Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2018
|
52,4 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2018:
|
993 kcal
|
Fett: 26,41g | Prot: 98,14g | Kolh.: 90,44g.
Frukost: Зеленый Салат с Яйцом, Сыром, Помидорами, и / или Морковью, Сады Придонья Пюре Яблоко, Груша, Слива, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Крабок, Макфа Макароны Отварные, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе. Middag: Зеленый Салат с Яйцом, Сыром, Помидорами, и / или Морковью, Капуста Тушеная с Мясом, Лента Тунец Филе в Собственном Соку. Snacks/Annat: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красное Яблоко, Pretto Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы с Томатом и Базиликом, Данон Йогурт Натуральный Питьевой. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bordyukova 's vikthistorik
|