Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2018
|
62 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2018:
|
2378 kcal
|
Fett: 83,43g | Prot: 121,58g | Kolh.: 299,19g.
Frukost: Кофе с молоком, Мёд, Замороженная Вишня, Данон Йогурт Натуральный Питьевой, Гречка. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Петелинка Мышечные Желудки Куриные, Макфа Спагетти Отварные, Огурец (с Кожурой). Middag: Татьяна Торт Бисквитный Творожный. Snacks/Annat: Магнит Яблоко, Петелинка Мышечные Желудки Куриные, Шампиньоны Гриль, Татьяна Торт Бисквитный Творожный, Мандарин, Пп кекс. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jene4ka32 's vikthistorik
|