Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2018
|
65,5 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2018:
|
1182 kcal
|
Fett: 43,02g | Prot: 68,46g | Kolh.: 136,39g.
Frukost: Мёд, Геркулес Геркулес Традиционный , Северная Долина Молоко 2,5%. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Зеленый Лук, Огурец, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка. Middag: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Борщ с Курицей, Северная Долина Сметана 15%, Помидоры, Магнит Филе Тилапии. Snacks/Annat: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Наталишка_83 's vikthistorik
|