Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2018
|
71,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2018:
|
1039 kcal
|
Fett: 33,65g | Prot: 52,45g | Kolh.: 143,62g.
Frukost: Кофе, пп картошка, Зеленый утренний смузи со шпинатом, Вода с Лимоном, Вода. Lunch: Яйцо Всмятку, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Шпинат, Grow Food Тыквенный Крем-Суп с Семечками. Snacks/Annat: Сыр Сулугуни, Каравай-СВ Хлеб Амарант Ржаной Бездрожжевой, Яйцо Всмятку, Морковь на Пару, Цветная Капуста на Пару, Вода. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|