Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2018
|
71,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2018:
|
1434 kcal
|
Fett: 28,30g | Prot: 80,46g | Kolh.: 229,73g.
Lunch: Fish House Крабовые Палочки, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Дыни, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Банан, Клементины, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Селедка, Картошка Печеная, Шарлотка с Яблоками. Middag: Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов. Snacks/Annat: Банан, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
мама Марико 's vikthistorik
|