Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2018
|
79,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2018:
|
1964 kcal
|
Fett: 131,97g | Prot: 164,46g | Kolh.: 26,51g.
Frukost: Aurrera Queso Tipo Manchego, Turin Chocolate Amargo 73 % Cacao, Aguacate, Tilapia (Pez). Lunch: San Lucas Aceite de Coco Extra Virgen, Aguacate, Chuleta Ahumada, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). mer...
|
|
2437 kcal
|
Träning:
Cardio - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bedollafit 's vikthistorik
|