Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2018
|
68,6 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2018:
|
1499 kcal
|
Fett: 51,56g | Prot: 74,29g | Kolh.: 151,86g.
Frukost: Пружаны Сыр Грювер, Сметанин Молоко 1,5%, Рогачев Сгущенка, Творог 5%. Lunch: Русский Лес Торт Эстерхази, Русский Лес Торт Пчелка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свинина Тушеная с Овощами, Увелка Рис Смесь Пропаренного и Дикого. Middag: Свинина Тушеная с Овощами, Увелка Рис Смесь Пропаренного и Дикого. Snacks/Annat: Мандарины, Перекресток Яблоко Гала. mer...
|
|
2031 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Боевой_ежик 's vikthistorik
|