Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2018
|
52,4 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2018:
|
984 kcal
|
Fett: 46,72g | Prot: 67,67g | Kolh.: 72,28g.
Frukost: Sayuran Campur (Padat dan Cair, Kaleng), Ikan Kembung, Nasi Putih. Lunch: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Nasi Putih, Ikan Kembung. Middag: Cap Cay Kuah, Daging Babi Panggang, Nasi Putih. Snacks/Annat: Tahu Goreng, Alpukat. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
marie.2288 's vikthistorik
|