Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2018
|
63 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2018:
|
1327 kcal
|
Fett: 69,16g | Prot: 148,53g | Kolh.: 25,36g.
Frukost: Простоквашино Творог 5%. Lunch: Нарада Молоко 3,2%, Барская Трапеза Филе Цыплёнка- Бройлера, ITLV Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Барская Трапеза Филе Цыплёнка- Бройлера, Тандер Сыр Российский 50%, Нарада Молоко 3,2%. Snacks/Annat: Салат ( Яйцо, Кальмар, Куриное Филе ). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ninok1986 's vikthistorik
|