Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2018
|
91,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2018:
|
1288 kcal
|
Fett: 57,97g | Prot: 98,48g | Kolh.: 90,40g.
Lunch: Bisteca de Porco Grelhada, Palmito, Subway Tomate. Middag: Arroz Branco (Cozido), Sadia Drumette Coxinha da Asa. Snacks/Annat: Parmalat Leite Integral. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|