Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2018
|
54 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2018:
|
1406 kcal
|
Fett: 31,16g | Prot: 68,72g | Kolh.: 159,00g.
Frukost: Encampa Арахисовая Паста Crunchy, Кофе, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Benefit Мюсли Родной Сад, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. Lunch: Избенка Морс Облепиховый, Бургер Кинг Вегетарианский Бургер. Middag: Помело, Горбуша на Пару, Фанагория Вино "Черный Лекарь". Snacks/Annat: Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%, Noyan Пюре из Яблок. mer...
|
|
525 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 20 minuter, Cardio - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natasha.hd 's vikthistorik
|