Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2018
|
57 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2018:
|
823 kcal
|
Fett: 49,51g | Prot: 50,34g | Kolh.: 44,33g.
Frukost: Suco de Abacaxi, Café com Açúcar. Lunch: Bizinelli Linguiça Fina. Middag: Pimentão Verde, Filé de Frango Grelhado, Churrasquinho, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Bizinelli Linguiça Fina. Snacks/Annat: Coco, Mingau de Aveia, Café com Açúcar, Valda Pastilha Diet, Agrião, Alface, Ovo Cozido. mer...
|
|
1706 kcal
|
Träning:
Löpband - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Gå - 21 minuter, Matlagning - 21 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|