Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2018
|
75,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2018:
|
1911 kcal
|
Fett: 133,24g | Prot: 33,99g | Kolh.: 148,36g.
Frukost: Сахар, Кофе с Сахаром, Вкуснотеево Сметана 20%, Вкуснотеево Творог 9%. Lunch: Сало, Хлеб Черный, Щи. Middag: Оливковое Масло, Квашеная Капуста. Snacks/Annat: Мария Печенье, Мёд. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|