Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2018
|
70,3 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2018:
|
2005 kcal
|
Fett: 62,04g | Prot: 125,01g | Kolh.: 189,98g.
Frukost: Berries, Mangos, Fage Total 0% Greek Yogurt, Cooking with Spinach Spinach & Baby Kale, Kroger Eggs (Large). Lunch: Tuna Fish Salad , Kale, Salmon. Middag: Alpine Fresh Asparagus, Cooked Carrots, Green String Beans, Mashed Potato, Casserole or Mashed Sweetpotato, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Annat: Starbucks Pumpkin Spice Latte (Grande), Alamos Malbec, Banana Bread, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Pumpkin Pie . mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
VeronicaG26 's vikthistorik
|