Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2018
|
63,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2018:
|
1476 kcal
|
Fett: 43,02g | Prot: 66,82g | Kolh.: 207,39g.
Frukost: Huevo Frito, Té Endulzados con Azúcar, Fuchs Pan Integral Light Multigrano. Lunch: CCU Crush, Tomates, Tortilla de Atún, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Middag: Bilz Bilz, Super Cerdo Fiambre de Jamón Sándwich, Palta, Canapé, Pie de Limón. Snacks/Annat: Plátano, Soprole Protein +. mer...
|
|
2248 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Trappmaskin - 10 minuter, Amning - 31 minuter, P90X - 1 timme och 13 minuter, Vila - 13 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|