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Siguiendo sus cpnsejos de sumar cosas a mis 10 minutos de caminata cada 2 horas y las sentadillas de las idas al ... sume mancuernas cada vez que me manden a fotocopiar para los cursos, son de 1 kg c/u, algo es algo
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112,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 22 november 2018:
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1670 kcal
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Fett: 59,18g | Prot: 67,65g | Kolh.: 205,94g.
Frukost: Pan Amasado, Huevo Duro, Nescafé Tradición. Lunch: Unimarc Pan Hallulla Integral, Mandarinas, Sopraval Osobuco de Pavo, Lechuga, Patatas Cocidas. Middag: Becker Cerveza, Churrasco Italiano. Snacks/Annat: McKay Galletas Morocha, Marco Polo Maní sin Sal, Panda Helado de Piña. mer...
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stadig vikt
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