Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2018
|
73,9 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2018:
|
904 kcal
|
Fett: 28,05g | Prot: 68,69g | Kolh.: 97,96g.
Frukost: Clementines, President's Choice Hemp Hearts, Carnation Instant Skim Milk Powder, Rogers Porridge Oats, Bob's Red Mill Wheat Bran, Dairyland Skim Milk. Lunch: Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Organic Meadow Kefir, Orange Juice, Liberte Greek Yogurt 0%, Kiwi Fruit. Middag: Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled), Cooked Green Cabbage, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Snacks/Annat: Dairyland Skim Milk, Tea with Milk. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|