Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2018
|
77,4 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2018:
|
2582 kcal
|
Fett: 50,55g | Prot: 237,37g | Kolh.: 304,21g.
Frukost: Kirkland Signature American Cheese Slices, Huevo, Santa Clara Leche Light, Plátano, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Papaya. Lunch: Pasta Fresca (Cocida), Herdez Lomo de Atún en Agua. Middag: Azúcar, Frijoles Negros, Brócoli, Jitomate, Cebollas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pimientos Verdes. Snacks/Annat: Nueces, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Plátano, Santa Clara Leche Light, Nestlé Cheerios Chocolate. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luisca1966 's vikthistorik
|