Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2018
|
81,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2018:
|
3537 kcal
|
Fett: 63,82g | Prot: 159,82g | Kolh.: 538,92g.
Frukost: Alnatura Roggenvollkornmehl, Alnatura Roggenvollkornmehl, Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alpro Natur Ungesüßt, Banane, Fettarme Milch. Lunch: Vantastic Foods Soja Granulat, Beste Ernte Kidney-Bohnen, Beste Ernte Misch-Gemüse. Middag: Gepa Zarte Bitter 70%, Oryza Basmati Reis, REWE Junger Spinat, Jardinelle Kichererbsen, Tesco Value Red Kidney Beans, Rote Paprika, Für den Kleinen Kauf Gemüsemais, Zucchini. Snacks/Annat: Äpfel, Myprotein Omega 3, Äpfel. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|