Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2018
|
76,2 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2018:
|
1166 kcal
|
Fett: 43,61g | Prot: 109,21g | Kolh.: 94,29g.
Frukost: Pink Lady Äpfel, Milbona Skyr Pur, Heidelbeeren, Foodspring Shape Shake Vanille, Milsa Kokosnuss Drink, Milbona Skyr Pur, Aldi Maelkebotte, Gekochtes Ei. Lunch: Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet Teilstück, Weißkohl, Zwiebeln, Rapsöl. Middag: Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet Teilstück, Weißkohl, Zwiebeln, Rapsöl. Snacks/Annat: Corny Nussvoll (24g), Zucchini Muffins. mer...
|
|
2042 kcal
|
Träning:
Gymondo - 36 minuter, Vila - 13 timmar och 24 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|