Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2018
|
85,7 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2018:
|
1654 kcal
|
Fett: 76,34g | Prot: 125,93g | Kolh.: 78,81g.
Frukost: Lavazza Кофе, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Омлет со Шпинатом. Lunch: Голубцы, Голубцы, Голубцы. Middag: Салат с Куриной Грудкой, Сельдереем и Яблоком, Салат с Куриной Грудкой, Сельдереем и Яблоком, Салат с Куриной Грудкой, Сельдереем и Яблоком. Snacks/Annat: Пятерочка Груша Китайская, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. mer...
|
|
3437 kcal
|
Träning:
Vandring - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 34,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dancingkartoshka 's vikthistorik
|