Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2018
|
76,6 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2018:
|
1164 kcal
|
Fett: 30,35g | Prot: 48,98g | Kolh.: 175,76g.
Frukost: خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, الطماطم, جبنة الفيتا, بيضة مسلوقة. Lunch: الملكة مكرونة اسباجتي, كرات لحم البقر (كفتة). Snacks/Annat: Juhayna Chocolate Milk, موزة, البرتقال, عسل البرسيم, القهوة بالحليب (قهوة لاتيه). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tamtam0000 's vikthistorik
|