Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2018
|
53 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2018:
|
1310 kcal
|
Fett: 24,85g | Prot: 94,12g | Kolh.: 144,00g.
Frukost: Butter, Булочные Вольчека Хлеб Гречишный, Каждый День Овсяное Печенье, Espresso Coffee, Wholesome Organic Blue Agave Sweetener, Kiwi Fruit, Фермерский Продукт Творог Обезжиренный. Lunch: Extra Virgin Olive Oil, Red Tomatoes, Cucumber (with Peel), Азбука Вкуса Грудка Отварная. Middag: Вегетория Хлеб Бездрожжевой Пшенично-Ржаной "Гречишный", Азбука Вкуса Грудка Отварная, Витамин Броколли Капуста Отборная, Prosecco. Snacks/Annat: Gullon Вафли , Lindt Excellence Lime Intense. mer...
|
|
1505 kcal
|
Träning:
Design series Tracy Anderson - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Drive2Play 's vikthistorik
|