Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2018
|
67 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2018:
|
1225 kcal
|
Fett: 41,88g | Prot: 61,98g | Kolh.: 155,28g.
Frukost: Parmalat Молоко 0,5%, Гречка, Болгарский Перец. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры, Болгарский Перец, Баклажаны Тушеные, Агро-Альянс Рис Рубин, Запеченная или Жареная Форель. Middag: Оливковое Масло, Помидоры, Болгарский Перец, Баклажан, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Банан, Помело. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|