Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2018
|
53,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2018:
|
1627 kcal
|
Fett: 75,83g | Prot: 77,14g | Kolh.: 156,14g.
Frukost: Zespri Kiwi Gold, Bolletje Noten & Granen Repen Amandel & Havermout. Lunch: Alesto Pumpkin Seeds, Pine Nuts (Pignolias), Unox Mosterdsoep, Baked Beans, Princes Tonijn Stukken in Water, Bulgur, AH Biologisch Rode Paprika, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, Boiled Egg. Middag: Shepherd's Pie with Beef. Snacks/Annat: AH 100% Pindakaas met Stukjes, Oppo Colombian Chocolate And Hazelnut, Tapenade, Plus Kaas-Uien Bollen. mer...
|
|
1407 kcal
|
Träning:
Hopprep - 12 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Almendruzca 's vikthistorik
|