Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2018
|
57 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2018:
|
1597 kcal
|
Fett: 53,40g | Prot: 78,39g | Kolh.: 199,50g.
Frukost: Bakalland Mieszanka Studencka Klasyczna, Lindt Czekolada Gorzka Lindt 70%, Jabłko, Kasza Manna, Look Food Len Mielony Ekologiczny, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Lunch: Biedronka Szynka Gotowana Kraina Wędlin, Ogórek Małosolny, Sante Chrupiący Baton Granola Owsiany z Miodem, Mestemacher Chleb Wielozbożowy Pełnoziarnisty. Middag: Jajko, Melvit Mąka Gryczana, Biedronka Pieczarki, Pomidory Koktajlowe, Czerwona Papryka, Światowid Ser Havarti, Biedronka Szynka z Indyka , Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Snacks/Annat: Marinero Pstrąg Tęczowy Łososiowy, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny , Pomidory, Ogórek Kwaszony, Vital Fresh Mix Sałat z Roszponką, Biedronka Bułka Pełnoziarnista. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AleksandraKrolikowska 's vikthistorik
|