Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2018
|
66,0 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2018:
|
2275 kcal
|
Fett: 60,36g | Prot: 63,69g | Kolh.: 360,02g.
Frukost: Tesco Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Scottish Porridge Oats. Lunch: Tesco Salt & Vinegar Crisps, Monster Munch Pickled Onion Crisps (35g), Marks & Spencer Mini Choc Chip Cookies, Granny Smith Apples, Go Ahead! Fruit Bakes, Kellogg's Nutri-Grain Breakfast Bakes Choc Chip. Middag: Milky Way Milky Way Bar, Ambrosia Rice Pudding Pot, Heinz Baked Beans , Toasted Bread, Sliced Ham. mer...
|
|
2614 kcal
|
Träning:
Jujutsu - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|