Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2018
|
93,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2018:
|
1435 kcal
|
Fett: 66,57g | Prot: 115,58g | Kolh.: 100,30g.
Frukost: Кофе, Овсяноблин, Просто Мёд. Lunch: Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Котлеты куриные с гречей. Middag: Просто Молоко Биоряженка, Салат капуста с перцем, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Грейпфрут, Сыр Сулугуни, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Просто Молоко Биоряженка, Морковь, Магнит Яблоко, Белковый Омлет. mer...
|
|
2945 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Löpband - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|