Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2018
|
59,3 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2018:
|
1607 kcal
|
Fett: 48,02g | Prot: 60,65g | Kolh.: 232,89g.
Frukost: Carrefour Yaourt Nature, Sucre, Poulain Chocolat Noir Extra, Sucre, Swing Blé Soufflé au Miel, Carrefour Discount Galettes Bretonnes. Lunch: Viande, Yoplait Yaourt Nature Sucré, Clémentines, Salade Verte, Pamplemousse. Middag: Pizza au Fromage, Pizza Margherita, Pomme, Gateau Basque. Snacks/Annat: Gerblé Biscuit Pavot Citron. mer...
|
|
2322 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Simning (Måttlig) - 45 minuter, Simning (Snabb) - 20 minuter, Vila - 10 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Louli1603 's vikthistorik
|