|
интересно это вода, или я все таки переборщила с калориями
|
64,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2018:
|
1865 kcal
|
Fett: 90,27g | Prot: 101,62g | Kolh.: 159,58g.
Frukost: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Чудохлеб Хлеб Адмиралтейский, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Блины на Молоке. Lunch: Три Правила Кабачки Фаршированные с Мясом. Middag: Бкк Хлеб Бездрожжевой Екатерининский, Вареное Яйцо, Чудохлеб Хлеб Адмиралтейский, Северная Гавань Сельдь в Масле. Snacks/Annat: Блины на Молоке, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Папа Может Свинина Деликатесная. mer...
|
|
1883 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|