Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2018
|
78,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2018:
|
989 kcal
|
Fett: 34,92g | Prot: 64,71g | Kolh.: 102,24g.
Frukost: Курага, Миндаль, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Окей Форель Радужная, Глобус Сотэ из Овощей. Middag: Индейка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Annat: ВкусВилл Шоколад Горький на Меду, Яблоко Голден. mer...
|
|
2508 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme och 3 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
estetka-m 's vikthistorik
|