Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2018
|
76 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2018:
|
1149 kcal
|
Fett: 55,38g | Prot: 39,91g | Kolh.: 117,05g.
Frukost: Heinz Кукуруза Сладкая, Unagrande Творожный Сыр из Свежего Молока, Солнечный Край Гречка. Lunch: Unagrande Творожный Сыр из Свежего Молока, Heinz Кукуруза Сладкая, Солнечный Край Гречка. Middag: Мандарины, Олейна Подсолнечное Масло, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Мираторг Купаты Экстра. Snacks/Annat: Bio Max Кефир 1%, Мандарины, Красное Яблоко. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|