Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2018
|
60,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2018:
|
1269 kcal
|
Fett: 42,50g | Prot: 104,30g | Kolh.: 111,42g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Лента Батон Балтийский, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Большая Кружка Сметана 10%, Болгарский Перец, Куриные Грудки (Запеченые), Агро-Альянс Рис Рубин. Middag: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Огурец (с Кожурой), Кабош Сыр Чеддер Красный, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Van Damme Маршмеллоу, Роял Какао-Порошок Натуральный, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Лента Творог Мягкий 4%, Мандарины. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Екатерина099 's vikthistorik
|