Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2018
|
69,3 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2018:
|
2684 kcal
|
Fett: 89,59g | Prot: 97,32g | Kolh.: 251,06g.
Frukost: Умалат Сыр Сулугуни, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Nestle Мультизлаковые Медовые Шарики Хрутка, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Рафаэлло Конфета, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Магнит Мандарин, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Сливочное Масло, Магнит Лаваш Грузинский, Куриное Филе Вареное, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко. Middag: Coca-Cola Кола, Ром, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Токио Сити Роллы Филадельфия, Dove Молочный Шоколад, Chester's Сидр Яблочный Полусухой, Дыня. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alenatyumen777 's vikthistorik
|