Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2018
|
45,3 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2018:
|
1448 kcal
|
Fett: 50,69g | Prot: 155,61g | Kolh.: 86,27g.
Frukost: Курага в Шоколаде Sand, Перекресток Какао-Порошок с Ванильным Ароматом, Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Яйцо Куриное. Lunch: Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Campina Сливки 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Middag: Свеклы, Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Snacks/Annat: Chipicao Мини Круассаны с Кремом "Какао", Домик в деревне Молоко 1,5%, Мрия Желатин, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
1508 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sittande - 4 timmar, Matlagning - 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 4 timmar och 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|