Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2018
|
79,2 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2018:
|
2407 kcal
|
Fett: 99,52g | Prot: 162,97g | Kolh.: 213,02g.
Frukost: Bananas , Nectarines , Coles High Fibre White Sandwich Loaf, Tassal Tasmanian Smoked Salmon, Egg (Whole) , Egg White . Lunch: Turnips , Green Hot Chilli Peppers , Tomatoes, Parsley , Peppermint (Mint) , Masterfoods Tartare Sauce, Baalbek White Lebanese Bread, Falafel . Middag: Pure Harvest Organic Rice Cake , Coles Low Fat Creamed Cottage Cheese, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat) . Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mcanthonyy 's vikthistorik
|