Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2018
|
87,3 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2018:
|
1043 kcal
|
Fett: 42,25g | Prot: 123,80g | Kolh.: 57,42g.
Lunch: Котлеты из Бараньего Фарша, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), О'кей Капуста Квашеная Деревенская. Middag: Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Prime Kraft Micellar Casein, Агрокомплекс Кефир 1%, Каждый День Творог ГОСТ 31453-2013 Обезжиренный. Snacks/Annat: Союшка Тофу Рассольный Простой, Watt-N Whey Protein Concentrate. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ilichevid 's vikthistorik
|