Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2018
|
53,1 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2018:
|
1701 kcal
|
Fett: 54,75g | Prot: 150,45g | Kolh.: 148,65g.
Frukost: Pretto Сыр Рикотта, Здоровый Хлеб Овсяный Хлеб, Махеевъ Джем Лимонный, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Аланталь Сыр Легкий 17%, Дымов Индейка Копчёная, Хлебпром Хлеб Пастуший, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Ehrmann Grand Dessert Vanille, Киноа Вареная, Чай, Индейка Тушеная в Соевом Соусе. Middag: Магнит Банан, Волжские Просторы Творог 9%, Zero Сироп Клубника, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. Snacks/Annat: Волжские Просторы Молоко 3,2%, Good Supps 100% Whey Protein. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|