Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2018
|
71,3 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2018:
|
1318 kcal
|
Fett: 50,90g | Prot: 112,52g | Kolh.: 108,00g.
Frukost: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Фарш Индейки (Приготовленный), Цветная Капуста на Пару. Middag: Магнит Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), ВкусВилл Говядина Отварная, Перекресток Зеленый Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Усольский Свинокомплекс Буженина, Коломенское Батон Нарезной, Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, Творог (Обезжиренный), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Злаки и Сушеные Ягоды. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olga dyxova 77 's vikthistorik
|