|
да что ж такое.
|
64,4 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2018:
|
1352 kcal
|
Fett: 81,42g | Prot: 102,27g | Kolh.: 18,43g.
Frukost: Простоквашино Сливки 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ромашкино Сыр Пошехонский 45%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Кофе (Растворимое), HUXOL Заменитель Сахара, Домик в деревне Сметана 20%, Кунгурский Творог Обезжиренный. Lunch: Митколь Ветчина для Завтрака, Пятерочка Сыр Пошехонский, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Куриный Бульон, Зеленый Чай, Вареное Яйцо. Middag: Огурец (без Кожуры), Стейк из Свинины или Котлета, Зеленый Чай. Snacks/Annat: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай. mer...
|
|
2653 kcal
|
Träning:
Shopping - 15 minuter, Stående - 30 minuter, Diska - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Trappmaskin - 10 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 1 timme och 40 minuter, Sittande - 30 minuter, Vandring - 25 minuter, Titta på TV - 6 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|