Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2018
|
52,8 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2018:
|
913 kcal
|
Fett: 38,64g | Prot: 52,11g | Kolh.: 102,51g.
Frukost: Pepaya. Lunch: Pisang, Maya Tuna Bumbu Rica-Rica, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu. Middag: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Buncis, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Maya Tuna Bumbu Rica-Rica, Tempe. Snacks/Annat: Singkong, Alpukat, Pepaya. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
marie.2288 's vikthistorik
|