Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2018
|
71,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2018:
|
2155 kcal
|
Fett: 170,77g | Prot: 119,46g | Kolh.: 32,77g.
Frukost: Gulasz Wieprzowy. Lunch: Sól, Ser Edamski, Bakalland Słonecznik Łuskany, Magnetic Cacao Extra Ciemne, Piątnica Mascarpone, Pieczony Schab Wieprzowy, Cebule, Cebule Młode Zielone (Górna Część), Ogórek Kwaszony, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska. Middag: Wedel Czekolada Gorzka 80%, Bakalland Słonecznik Łuskany. mer...
|
|
2246 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, 7 min (brzuch) - 7 minuter, Stående - 3 timmar, 7 min (classic) - 7 minuter, Vila - 12 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|