Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2018
|
64,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2018:
|
1981 kcal
|
Fett: 61,96g | Prot: 136,96g | Kolh.: 213,18g.
Frukost: Papaya, Leche Entera, Chia, Camote, Huevo, Clara de Huevo. Lunch: Zanahoria, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Aguacate, Mayonesa Light, Atún en Agua (Enlatado). Middag: Queso Fresco, Bimbo Pan Integral (60g), Tinga de Pollo, Frijoles Refritos. Snacks/Annat: Carlos V Chocolate sin Azúcar, Tostitos Salsa Verde, Aguacate, Frijoles Refritos, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Mission Tostadas Horneadas, Sustituto de Crema (en Polvo), Café, Salsa de Tomate (en Lata), Pasta de Tomate, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Macarrones. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TifBrambila 's vikthistorik
|