Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2018
|
59,3 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2018:
|
617 kcal
|
Fett: 20,27g | Prot: 47,77g | Kolh.: 62,75g.
Frukost: Супрадин Таблетки Шипучие, Пятерочка Груша Сезонная, Помидоры, Булгур (Вареный), Вареное Яйцо. Lunch: Чай Зеленый с Медом, Геркулес Ацидофилин, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Куриное Филе, Кабачки Тушеные. Middag: Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Чудесный Край Соломка, Кофе с Молоком, Глобус Гурмэ Грейпфрут Очищенный. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tata_Natak 's vikthistorik
|