Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2018
|
55,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2018:
|
1647 kcal
|
Fett: 54,53g | Prot: 122,99g | Kolh.: 166,38g.
Frukost: Belvita Печенье Утреннее, Лакомо Творог Мягкий 5%, Вкусняев Молоко 1,5%, Гарнец Овсяная Мука, Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Каждый День Разрыхлитель Теста, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Fit Parad Заменитель Сахара, Морковь, Яйцо. Lunch: Котлеты из брокколи, Тушёная капуста с грибами и сладким перцем. Middag: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Котлеты из брокколи, Васькино Счастье Кефир Обезжиренный, Матрикс Протеиновый Коктейль, Салат из тунца. Snacks/Annat: Яшкино Мини Круассаны с Вареной Сгущенкой, Мандарины, Миндаль Алина, Чизкейк. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Алина2103 's vikthistorik
|