Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2018
|
75,7 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2018:
|
900 kcal
|
Fett: 58,30g | Prot: 61,60g | Kolh.: 29,84g.
Frukost: Polenguinho Polenguinho Light, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Mãe Terra Semente de Linhaça Dourada. Lunch: Abóbora Paulista, Sadia Sobrecoxa, Tomates, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Alface, Ovo de Codorna. Middag: Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Ovo Mexido. Snacks/Annat: Power One Pasta de Amendoim Integral, Natural Life Sequilhos. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vania padeira 's vikthistorik
|