Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2018
|
52,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2018:
|
821 kcal
|
Fett: 16,67g | Prot: 83,41g | Kolh.: 96,39g.
Frukost: Фабрика Имени Крупской Экстра-Горький Шоколад, Домик в деревне Творог 0,1%. Lunch: Кефир 1%, Домик в деревне Творог 0,1%, Соевое Мясо. Middag: Свекла Вареная, Приготовленная Морковь, Соевое Мясо. Snacks/Annat: Ашан Гранат, Фабрика Имени Крупской Экстра-Горький Шоколад. mer...
|
|
1531 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 7 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|