Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2018
|
66,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2018:
|
1901 kcal
|
Fett: 67,60g | Prot: 75,29g | Kolh.: 244,88g.
Frukost: Sugar, Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk. Lunch: Kellogg's Nutri-Grain Breakfast Bakes Choc Chip, Go Ahead! Fruit Bakes, Granny Smith Apples, Tesco Salt & Vinegar Crisps. Middag: Ambrosia Rice Pudding Pot, Subway Cheese Toastie, KP Wheat Crunchies, Smoked Salmon. mer...
|
|
2842 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|