Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2018
|
54,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2018:
|
2070 kcal
|
Fett: 62,88g | Prot: 70,03g | Kolh.: 309,07g.
Frukost: Каждый День Цветочный Мед, Виноград, ВкусВилл Кекс Морковный, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Шпинат, Троекурово Котлеты, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Арбуз, Пятерочка Яблоко Красное, Гармония Сметана 20%, Сыр Гауда, ВкусВилл Хлеб Чиабатта, ВкусВилл Вареники с Творогом. Snacks/Annat: Магнит Яблоко, Пятерочка Хурма, Избенка Кефир 1%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|