Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2018
|
54,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2018:
|
892 kcal
|
Fett: 40,51g | Prot: 76,27g | Kolh.: 41,84g.
Frukost: Лето Петрушка Свежая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Кофе, Жареное Яйцо. Lunch: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Ромэн или Соз, Куриная Грудка Отварная. Middag: Хамса, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Мандарины, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). mer...
|
|
1416 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|